praca w

Za mało informacji! Praca w transporcie nic mi nie mówi! Praca kierowcy owszem. Nawet za kierownicą można napinać mięśnie izometrycznie - Sandow od tego zaczynał! Ja też to stosuję - ale nie za kierownicą (mam więcej czasu i robię to rano). Dieta jest źródłem sukcesu! Ćwiczenia to tylko dodatek! Możesz się zajeżdżać treningami i zaprzepaścić to [...]

rossi tym planem ciągnę do końca czerwca początek lipca a potem zmiana :) a praca w restauracji. a tak w ogóle z powodu pewnej okoliczności zebrała się cała rodzina. wszyscy stwierdzili ze bardzo schudłam. nie rozumiem dlaczego jak ktoś zdrowo je i nie chce słodyczy czy fast foodów czy smażonego jedzenia to od razu jest chory , dziwolągiem itd. [...]

u mnie, kanapeczki, ciacho, batony chipsy wlasnie ida. mam dola :( praca w pl? %-)

u mnie, kanapeczki, ciacho, batony chipsy wlasnie ida. mam dola :( praca w pl? %-) boje sie, ze jak wyjade to nie bede mial od razu dostępu do koksu %-) ogólnie to mam zj**any humor tera %-)

[...] wstałem o 8:00 i koło 10:00 wyjechałem. Diety niestety utrzymać się nie udało. Na trening czasu nie było - więc dzień z dupy. Tyle że pracę dostałem %-) Wieczorem praca w Krakowie 19:00 - 7:00 i tak się dzień zakończył. W samym Zakopcu byłem tylko na rozmowie, wsiadłem w auto i wróciłem do do domu. Nie było czasu tam łazić po [...]

[...] Organizm nie ma niestety instrukcji obslugi i trzeba pokombinowac przez dluzszy czas , zeby poznac jego reakcje. Do tego wszystkiego dochodzi nienajlepsza regeneracja, bo nie mam mozliwosci spania po 8-10 h dziennie (praca w dzien, bramka w nocy, silka + obowiazki dodatkowe). Dobra koniec tlumaczenia. BIJE BO LUBIE ( ale zabrzmialo ) pzdr

Pawcio Chciałbym zaprezentować swoją dietę, oczywiście czekam na ocenę i porady: Niestety nie posiadam dobrej wagi kuchennej i niestety nie mogę podać ile ważą poszczególne składniki posiłku. W dziale dieta jest temat autorstwa domer'a gdzie masz wyliczone ile g znajduje się w 250ml (szklanka) poszczególnych produktów 1 Dzień ( bez treningowy) [...]

[...] ** Green Tea 202.5mg ** Caffeine 198mg ** Ginger Root 30mg ** Gaurana 7mg ** Bladderwrack Extract 7mg Uva ursi 2mg TRENING HST 3 RAZY W TYG, PLUS aw6, plus ruchliwa praca w weekendy TRENING 3x W TYG: PRZYSIAD MC WYCISK WIOSLO ZE SZTANGA WZNOSY NA PALCACH WYCISK ZZA BARKOW FRANCUSKIE NA TRIC UGIN SZTANG/ BIC Z checia poczytam [...]

[...] ** Green Tea 202.5mg ** Caffeine 198mg ** Ginger Root 30mg ** Gaurana 7mg ** Bladderwrack Extract 7mg Uva ursi 2mg TRENING HST 3 RAZY W TYG, PLUS aw6, plus ruchliwa praca w weekendy ok TRENING 3x W TYG: PRZYSIAD MC WYCISK WIOSLO ZE SZTANGA WZNOSY NA PALCACH WYCISK ZZA BARKOW FRANCUSKIE NA TRIC UGIN SZTANG/ BIC do działu trening ( a gdzie [...]

^ A i zwróćcie uwagę na to, że gdy Cormier poszedł po single leg to Miocic utrzymywał równowagę dopóki DC go nie wyniósł, a takie wyniesienia łącznie z aktywną pracą w parterze wymagają sporo energii, zwłaszcza przy tej wadze. No i myślę, że głównie przesądzi tempo walki oraz ataki na korpus od Stipe, który ustrzeli Cormiera koło 3-4 rundy. [...]

W środę nawet udało mi się nastukać krokow spacerem do sklepu z starszym :p Czwartek praca w domu Rowerem jazda na trening C. 1. RDL 4x10  R. 30 45 50 55 60 R. 20 20 45 50 50 55 R. 20 40 45 50 50 R. 20 40 40 45 45 R. 20 40 50 50 60x 6+4 2021 R. 15 44 44 49 54 2021 2. Wiosło hantlem 12/10/8/6 15 17,5 20 22,5 15 15 17,5 20 12,5 15 17,5 17,5 [...]

Do wojska może/musi iść praktycznie każdy, ale ze służbą kandydacką w policji to już trochę inna sprawa...Nie sądzę, że ktoś wybiera się tam, żeby sobie "odrobić" wojsko. Po pierwsze, jest dużo mniej przyjemnie niż w wojsku a po drugie baaardzo ciężko się dostać. Nie mogę podać konkretnych statystyk, ale zdawalność jest kilkuprocentowa. [...]

Osoby które zaczną ćwiczyć w wieku 13lat+, mają dużo lepiej. Nie tylko ze względu na rozwijanie mięśni posturalnych głębokich i adaptacji CUNa, ale również dzięki temu, że praca w tym wieku pozwala rozwijać jeszcze nowe włókna mięśniowe, a nie tylko rozbudowywać już posiadane. Do tego dochodzi fakt, że osoby ćwiczące są często lepiej porozciągane, [...]

takie akcje to ja też słyszałem ale z ciężarówkami(wiadomo z osobówki boi sie brać w łape bo nie wie na kogo trafi a z ciągnika siodłowego to co innego), gościu wymierzył sobie w osobaka 96km/h , nie skasował i przymierzył w znajomego który ciężarówką jechał i z prędkością 73km/h na ograniczeniu 70. Tylko że pan Policjant widać nie był [...]

Doszła moja praca w ogóle? bo jak nie to jeszcze raz wyśle.

Po opuszczeniu forum i udaniu się w delegacje przerwałem swoją przygode z siłownią, pochłoneła mnie praca w delegacji i tycie ... Dobiłem do 95kg a życie przybrało faze delegacji wiec przyszła pora na podjęcie pewnych kroków i decyzji ... Zwolniłem się i zaczołem na nowo trenować na zdjęciu efekt... Załuje że nie zrobiłem zdjęcia jak się spasłem [...]

a w tle jeszcze widać sztachety do płotu, 72 sztuki, jak się utwardzą to siatkę stawiamy \-) w sumie najgrorsza praca w tym roku zrobiona: wyrównanie działki, przygotowanie placu pod kostkę, wbicie sztachetek do płotu w ziemię, teraz to już tylko taka zabawa "na spokojnie"

/SFD/2017/1/14/ef138466979f44a4a11d6f25894664d0.jpg Pół dnia intesywna praca w klubie, później 6 h szkolenie z Tomkiem Mączka, bardzo wartościowe, lecz później już mózg mi wysiadł, jutro tak- trening, pranie, sprzątanie oraz zakupy ! /SFD/2017/1/14/0d152e3c7ef4474dbe269a44d6d7e12a.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec [...]

no właśnie małe, to śniadanie, a powinna to być bomba kaloryczna, zwłaszcza, że praca w kopalni chyba lekka nie jest? przed treningiem nie dasz rady tego tłustego mięsa wcisnąć? 14 puszek tuńczyka tygodniowo...nie wiem czy to na zdrowie wyjdzie, chodź w pracy rozumiem, najszybszy posiłek. Na noc możesz jakieś mięsko wrzucić, pieczoną( w folii) [...]

[...] i tak z rana od razu 20 g białka i 10g oliwy, przed zjazdem czyli po 5:00 płatki i mleko, okolo 8:30 chleb graham +jajka, a o 12:00 omlet: płatki,mlek0, i jajko. Jak wiadomo praca w kopalni do najlższejszych nie należy, więc dokupić coś do tego, czy sama dieta wystarczy? Zmieniony przez - Ult93 w dniu 2012-01-29 22:22:28 Zmieniony przez - Ult93 [...]